1月の保健目標
寒さに負けないからだをつくりましょう
外で元気に遊ぶ子ほどかぜをひく子は少ないようです。戸外での運動は皮膚や内臓等を強くします。からだをきたえて運動に勉強にがんばりましょう。
1月の保健行事予定
身体測定
- 1月12日(木)
- 4年，5年，6年
- 1月13日(金)
- 1年，2年，3年
なぜ，うがいや手あらいをするのでしょうか？
うがい
かぜのばいきんは，のどのまわりについて，みんなのからだが弱るのをまっています。だから洗い流してやると，ばいきんががあばれるチャンスが少なくなります。
手あらい
くしゃみやせきで，とび出たばいきんが机などに飛びちり，そこをさわった手につきます。それが，口，目，鼻からみんなのからだの中に入ってしまうのです。きちんと手あらいをして，ばいきんを洗い流してしまいましょう。（とくに食事の前，トイレの後，外から帰った時，そうじの後など）
かぜを予防するために
- ふだんから体をきたえておく
- あせのしまつをきちんとする
- 人ごみに行かない
- 必要以上のあつ着やうす着はしないようにする
- 外から帰ったらうがい手洗いをわすれずにする
- 空気の入れかえは大切
- ゆざめ・こたつでうたたね夜ふかかしはしない
- ビタミン・栄養のある食事をとる
- じゅうぶんな睡眠をとる
冬の服をうま〜くかさねあわせて
かぜをひいているのにブラウス一枚という人を見かけます。ふだんはうす着でも，かぜをひいたら暖かくしましょう。
下着はキチンときる
服が直接汗をすって，からだが，その水分でひやさない役目をしています。
そざいのちがう衣服をかさねぎする
布のあみめがちがうので，外のつめたい空気を入りにくくします。
かさねぎは3〜4枚
これ以上はきゅうくつになるだけ！！
せいけつなのもを
衣服が汚れていると，あたためるはたらきが小さくなります。