10月の保健目標
目を大切にしましょう。
10月10日は『目の愛護デー』です。『目は心の窓，知識の窓』ともいわれ，とても大切にされてきました。
目はいつもきれいに
- 汚い手やハンカチで目をこすらない。
- 爪は短く切り指先はいつもきれいにしておく。
- 目に異物が入ったときはこすらないで水で洗い流す。とれないときは医師に診てもらう。
姿勢を正しく
- 勉強するときは机に向かって正しい姿勢で
- 目と本の距離は30センチ以上はなす。
- 寝ころんだり乗り物の中で本を読まない。
目を疲れさせない
- 光はいつも左前方からとる。
- 室内全体も明るくする。
テレビの正しいみかた
- 長い時間続けてみない。
- 3メートル以上はなれてみる。
近視を早くみつけよう
- 黒板の字が見えにくかったり目を細くして見たりしませんか。
- 視力がさがったかなあ？と思ったら保健室で視力検査をしてみましょう。
10月保健行事予定
10月10日（火）
- 生活習慣病予防健診（4年）
- 貧血検査（4年，5年，6年）
10月25日（水）
- 就学時検診
貧血検査と小児生活習慣病検査
10月10日（火）に貧血検査（4年・5年・6年）と小児生活習慣病予防健診（4年）があります。検査の結果は個人全員にお知らせします。
貧血傾向にならないようにするために，特に血液を作る食べもの（鉄分を多く含むレバ−，緑色の野菜，海草など）を多くとったり，ふだんから好き嫌いなく何でも食べたりすることが大切です。そして，貧血傾向にならないように運動をして体をきたえましょう。
あなたの骨は大丈夫ですか？
子どものころ，しっかり運動をし，食事をしていた人の骨は，年をとっても丈夫です。
チェックしてみましょう！全部○なら強いです。
- 外遊びが好きです。
- 牛乳や豆腐，魚，海そうなどカルシウムを多く含むものをよく食べています。
- 睡眠時間はたっぷりとっています。
- 1日3食，バランスのとれた食事をとっています。